体と心のセルフケア リラックスヨガセラピーA・B(9日制)【新】

体と心のセルフケア リラックスヨガセラピーA・B(9日制)【新】
日時
6/3~7/29
毎週水曜日
【全9回シリーズ】
■A:午後6時10分
~7時10分
■B:午後7時30分
~8時30分当日は10分前から入室可能

当初は12日制の講座として開催を予定いましたが、新型コロナウィルス感染拡大防止のため、4月8・15・22(1~3回目)を中止することになりました。改めて、9回制の講座として企画を変更し開催させていただきますので、ご了承ください。
今後の新型コロナウィルス感染拡大の状況によっては変更の可能性がありますので、あらかじめご了承ください。

週に1回、自分の体と心の状態を見つめなおしてみませんか?
本講座では、初心者向けの簡単なヨガ、呼吸法や瞑想を行うことで、心身ともに安定し、穏やかな状態をつくります。体力や気力といった自己治癒力を回復に導くセルフケアで、毎日健康に過しましょう。

会場で靴を脱ぎます。動きやすい服装でお越しください。

講師 清水 麻紀子氏(日本ヨーガ療法学会)
会場 4階・講堂
対象 A:16歳以上の女性
B:16歳以上の男女
定員 各35人(先着順)
持ち物 汗拭きタオル、ヨガマット拭き用のタオル、ふた付の飲み物
費用 ■一般の方
受講料:4,680円/保険料:90円【合計:4,770円】
■70歳以上の方・障がい者手帳をお持ちの方(受付窓口・お電話での申込みのみ)
受講料:3,276円/保険料:90円【合計:3,366円】 年齢を証明できるもの、または障がい者手帳を料金お支払い時にご提示ください。
申込方法 2/26(水)よりお電話または窓口・インターネットにてお申込みの上、講座初日に料金のお支払いをお願いいたします。70歳以上の方、障がい者手帳をお持ちの方は受付窓口・お電話でのお申込みのみになります。年齢を証明できるもの、または障がい者手帳を料金お支払い時にご提示ください。 この講座はお1人ずつのお申込みとなります。