【中止】体と心のセルフケア　リラックスヨガセラピーＡ・Ｂ（12日制）

大変申し訳ございませんが、施設を足立区で使用するため中止とさせていただきます。

簡単な体操と呼吸法、瞑想を行い、心を静かにしていきます。難しいポーズはありませんのでご自身のペースで無理なく行えます。1日の終わりに、ゆったりとした時間を過ごしてみませんか？
更衣室は当面の間、利用中止となります。予め動きやすい服装でご参加ください(会場では靴を脱ぎます)また、荷物をまとめる袋などを各自ご用意ください。

今後の新型コロナウィルス感染拡大の状況により、中止や変更になる可能性があります。感染防止のため、マスクの着用、手指の消毒、自宅での検温をお願いします。体調が悪い方、37.5℃以上の熱がある方は、参加をご遠慮ください。

講師	清水　麻紀子氏（ヨーガ療法士）
会場	４階・講堂
対象	A：16歳以上の女性 B：16歳以上の男女
定員	各24人(先着順)
持ち物	ヨガマット、動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマット拭き用のタオル、ふた付の飲み物、荷物をまとめる袋
費用	■一般の方 受講料：7,080円／保険料：120円【合計：7,200円】 ■70歳以上の方・障がい者手帳をお持ちの方(受付窓口・お電話での申込みのみ) 受講料：4,956円／保険料：120円【合計：5,076円】
申込方法	2/26(金)よりお電話または窓口・インターネットにてお申込みの上、講座初日に料金のお支払いをお願いいたします。 70歳以上の方、障がい者手帳をお持ちの方は受付窓口・お電話でのお申込みのみになります。 年齢を証明できるもの、または障がい者手帳を料金お支払い時にご提示ください。この講座はお1人ずつのお申込みとなります。