長寿健康増進事業 無理せず運動不足解消!おうち時間で簡単ストレッチ(2日制)

長寿健康増進事業 無理せず運動不足解消!おうち時間で簡単ストレッチ(2日制)
日時
1/25(月)・2/1(月)
【全2回シリーズ】
午後1時~2時30分

なかなか外に出づらい日々が続いますが、運動不足を感じていませんか?この講座では身近にあるモノなどを使って行う簡単なストレッチや体操をご紹介します。区内の高齢者施設などで運動や体操を指導している講師が教えます。自宅で実践して運動不足解消!

今後の新型コロナウィルス感染拡大の状況により、中止や変更になる可能性があります。感染防止のため、マスクの着用、手指の消毒、自宅での検温をお願いします。体調が悪い方、37.5℃以上の熱がある方は、参加をご遠慮ください。

講師 阿部 力氏(からだneo整体院・整骨院 院長)
会場 4階・講堂
対象 75歳以上の後期高齢者医療保険に入っている方(一部65歳以上)
定員 20人(先着順)
費用 受講料:無料
申込方法 11/26(金)よりお電話または窓口・インターネットにてお申し込みください。この講座はお1人ずつのお申込みとなります。 申込の詳細はこちら

申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」