2025年11月23日

体と心のセルフケア リラックスヨガセラピー(11日制)

週に1回、自分の体と心の状態を見つめなおしてみませんか?
本講座では、初心者向けの簡単なヨガ、呼吸法や瞑想を行うことで、心身ともに安定し、穏やかな状態をつくります。体力や気力といった自己治癒力を回復に導くセルフケアで、毎日健康に過ごしましょう。

講師 清水 麻紀子氏(ヨーガ療法士)
会場 4階・講堂
対象 16歳以上の方
定員 35人(先着順)
持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマット拭き用のタオル、ふた付の飲み物、荷物をまとめる袋
※ヨガマットのない方は、貸出用のマットの上に敷くタオルをご持参ください。
※会場では靴を脱ぎます。ご自身で靴下等必要があればお持ちください。
費用 ■一般の方
受講料:5,720円/保険料:110円【合計:5.830円】
■70歳以上の方・障がい者手帳をお持ちの方(受付窓口・お電話での申込みのみ)
受講料:4,004円/保険料:110円【合計:4,114円】
見学・体験 「雰囲気が知りたい」「ヨガは初めてで不安...」という方は、見学または体験にご参加ください。
【見学】30分/無料
【体験】60分/保険料10円(当日支払い)
※お一人1回のみ
※講座開催期間であればいつでもご参加いただけます
★お申し込みは、生涯学習センターの窓口またはお電話のみで受け付けしています。詳しくは生涯学習センターへお問い合わせください。
申込方法 11/26(水)よりお電話または窓口・インターネットにてお申し込みの上、12/28(日)までに費用のお支払いをお願いします。 インターネット申し込みの方でコンビニ支払いを選択する場合、確認メールに記載されたお支払い期限までにお支払いください。 70歳以上の方、障がい者手帳をお持ちの方は受付窓口・お電話でのお申込みのみになります。年齢を証明できるもの、または障がい者手帳を料金お支払い時にご提示ください。 この講座はお1人ずつのお申込みとなります。 申込の詳細はこちら

申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

わくわくプログラミング教室 スクラッチ(3日制)

小学生からでもできるプログラミング「スクラッチ(scratch)」を用いたプログラミング教室を3回コースで実施します。
プログラミングの基本をスクラッチで実際に組みながら学んでいきましょう。

講師・協力 講師:NECプロボノ倶楽部 協力:NEC、NECソリューションイノベータ(株)
会場 5階・研修室2
対象 プログラミング経験がある小学3~6年生
※ネットでお申し込みされる方は、スクラッチの経験について「はじめて」「1~2回経験」「3回以上」のいずれかを選択してください。
定員 10人(先着順)
費用 受講料:無料
申込方法 11/26(水)よりお電話または窓口・インターネットにてお申し込みください。この講座はお1人ずつのお申込みとなります。 申込の詳細はこちら

申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

わくわくプログラミング教室 ビスケット(3日制)

プログラミングをまったく知らない子や初心者向けに、小学校低学年からでもできる「ビスケット(Viscuit)」を用いたプログラミング教室を3回コースで実施します。
 プログラミングって何?というところから「ビスケット」で実際にプログラミングを行い学んできましょう。

講師・協力 講師:NECプロボノ倶楽部 協力:NEC、NECソリューションイノベータ(株)
会場 5階・研修室2
対象 プログラミングが初めての小学1~3年生(低学年のお子様は保護者同伴)
定員 10人(先着順)
費用 受講料:無料
申込方法 11/26(水)よりお電話または窓口・インターネットにてお申し込みください。この講座はお1人ずつのお申込みとなります。 申込の詳細はこちら


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女性のためのゆったりヨガ教室(9日制)

初心者向けのヨガで、朝からスッキリ目覚めましょう。
初めてヨガを体験される方、無理なく体を動かしたい方のためのハタヨガ教室です。
ヨガの呼吸法や動作を覚えながら、ゆったり気持ちの良い時間を過ごしましょう。

更衣室は当面の間、利用中止となります。予め動きやすい服装でご参加ください。(会場では靴を脱ぎます)また、荷物をまとめる袋などを各自ご用意ください。
託児は当面の間、中止となります。

講師 佐久間 順子氏(ヨガインストラクター)
会場 4階・講堂
対象 16歳以上の女性
定員 各40人(先着順)
体験・見学:各5人(先着順)
持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマット拭き用のタオル、ふた付の飲み物、荷物をまとめる袋
費用 ■一般の方
受講料:4,680円/保険料:90円【合計:4,770円】
■70歳以上の方・障がい者手帳をお持ちの方(受付窓口・お電話での申込みのみ)
受講料:3,240円/保険料:90円【合計:3,330円】
見学・体験 「雰囲気が知りたい」「ヨガは初めてで不安...」という方は、見学または体験にご参加ください。
【見学】30分/無料
【体験】30分/保険料10円(当日支払い)
※お一人1回のみ
※講座開催期間であればいつでもご参加いただけます
★お申し込みは、生涯学習センターの窓口またはお電話のみで受け付けしています。詳しくは生涯学習センターへお問い合わせください。
申込方法 11/26(水)よりお電話または窓口・インターネットにてお申し込みの上、1/9(金)までに費用のお支払いをお願いします。 70歳以上の方、障がい者手帳をお持ちの方は受付窓口・お電話でのお申込みのみになります。年齢を証明できるもの、または障がい者手帳を料金お支払い時にご提示ください。 この講座はお1人ずつのお申込みとなります。 申込の詳細はこちら


申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

海外旅行をもっと楽しく!トラベル英会話入門(6日制)

観光名所への行き方、食事や商品の注文、ホテルのチェックインなど...
海外の英語圏の旅行先で使える英会話を外国人講師と楽しく学びましょう!


講師


ジニー ウィルソン氏(REDWOOD㈱派遣講師)

会場

5階・研修室3

対象

中学卒業程度の英語力をもつ16歳以上の方

定員

26人(先着順)

費用

■一般の方

受講料:4,800円

■70歳以上の方、障がい者手帳をお持ちの方

受講料:3,360円


申込方法

11/26(水)よりお電話または窓口・インターネットにてお申し込みの上、12/28(日)までに費用のお支払いをお願いします。この講座はお1人ずつのお申込みとなります。
申込の詳細はこちら

申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

旅行で使える!トラベル韓国語講座(12日制)

旅行に行った時、現地の言葉でコミュニケーションに挑戦してみたくありませんか?
この講座は、そんな韓国の旅行時に使える、頻出フレーズやシュチュエーションを中心にお勉強をします。みんなで楽しく会話をしながら韓国旅行気分を味わいつつ学びましょう!

お申し込みの際は研修室にお集まりいただく「対面型」とZoomを使用した「オンライン型」のどちらかをお選びください。
オンライン受講に関しての詳細はこちらをご覧ください。

講師 金 賢珠氏(CSK韓国語学院)
会場 5階・研修室2
対象 ハングルの読める16歳以上の方
定員 対面:15人
オンライン:5人
費用 受講料:9,600円/教材費:550円【10,150円】
※オンライン受講の方はテキスト受け取り方法をセンター窓口、または郵送(430円追加)でお選び頂けます。
申込方法 11/26(水)よりお電話または窓口・インターネットにてお申し込みの上、12/28(日)までに費用のお支払いをお願いします。この講座はお1人ずつのお申込みとなります。 申込の詳細はこちら 受講の流れや準備、オンライン講座に共通の注意事項など、当センターのHP『オンライン講座について』に掲載していますので、事前にご確認ください。

申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

対面・オンライン講座 基礎から学べる FP3級資格取得応援講座(12日制)

3級FP(ファイナンシャル・プランナー)技能検定の合格応援講座です。
金融機関などで力を発揮したり、一般企業内で仕事の幅を広げて活躍したり、自身の家計管理や資産運用に活かしたりなど、FPの勉強は人生の様々な場面で役立ちます。この機会にぜひチャレンジしませんか!

講師


馬島 由香氏(NPO法人金融と証券を学習する会 代表)

会場

5階・研修室2

対象

16歳以上の方

定員

【対面】20人(先着順)

【オンライン】10人(先着順)

費用

受講料:13,200円/教材費:1,760円【合計:14,960円】

※教材について

「25-26年度版 ユーキャンのFP3級 きほんテキスト」1,760円

ISBN 978-4-426-61634-2

※テキストのお渡しは、講座初日です。
※ご自身で用意される方は、教材費不要です。お申し込み時またはお支払いの前にご連絡ください。

申込方法

11/26(水)よりお電話または窓口・インターネットにてお申し込みいただき、12/28(日)までに費用のお支払いをお願いいたします。(遠方にお住まいの方やお近くに支払窓口が無い方は事前にご相談ください)この講座はお1人ずつのお申込みとなります。
申込の詳細はこちら

注意事項

オンラインで受講の方はZoomウェビナーを使用します。

受講の流れや準備、オンライン講座に共通の注意事項など、当センターのHP『オンライン講座について』に掲載していますので、事前にご確認ください。

申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」