動画で学ぶ 攻めの休養から始める老けない人の美習慣【オンデマンド講座】
- 日時
- 2/1(日)～2/28(土)
期間中は何度でも視聴可能です。
疲れやすい、肌が荒れる、気分が落ちる...。その不調、"副腎"の疲れが原因かも！？知らないうちに疲れている"副腎"を整えることで、心・体・肌の不調をリカバリーしましょう！ストレスにも年齢にも負けない"キレイと元気"を守る、セルフケアのヒミツをやさしくお伝えします。
配信内容
【第１回】「いま女性が"疲れやすい"と言われる本当の理由」 --疲労のサインに気づく休養学--
【第２回】「寝るだけでは休養にならない」 --7つの休養で美と元気を取り戻す--
【第３回】「閉経前後から加速する疲労と不調の正体」--副腎とホルモンのゆらぎを理解する--
【第４回】「副腎から若返る！攻めの休養3ステップ」 --今日から始める美のインナーケア--
【第５回】「今日から続けられる！"老けない人"の美習慣」--若返る休養ルーティンをつくる--
講師 | 小林 恵氏（natuveur／一般社団法人日本リカバリー協会 認定休養士） |
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受講方法 | Youtube限定公開（視聴期間2/1～2/28） ※お支払い手続きがお済の方に、視聴用URL（再生リスト）とQRコードをお送りいたします。視聴期間中にお申込み・お支払いされた方は生涯学習センターまでご連絡ください。 |
対象 | 16歳以上の女性 |
定員 | 40人(先着順) |
費用 | 600円 |
申込方法 | 12/26(金)よりお電話または窓口・インターネットにてお申し込みいただき、視聴前までに費用のお支払いをお願いいたします。（最終受付は2/28午後5時）この講座はお1人ずつのお申込みとなります。 申込の詳細はこちら |