心が疲れる前に学ぶ 認知行動療法のストレス対処術【あだち100年大学】

仕事・家庭・人間関係のストレスを放置すると、心身の不調につながることがあります。本講座では医療・心理の現場で活用される認知行動療法をもとに「ポジティブ練習」「自己モニタリング」「認知再構成」などの手法をワーク体験とともに学びます。

◆本講座は「あだち100年大学」の対象講座です。詳しくはこちら

講師	廣瀬　素久氏（千葉大学大学院 医学研究院 認知行動生理学 助教授、 株式会社メンサポ　代表取締役兼CEO）
会場	5階・研修室1
対象	16歳以上の方
定員	50人(先着順)
費用	800円
申込方法	9/26(土)よりお電話または窓口・インターネットにてお申し込みいただき、10/27(火)までに費用のお支払いをお願いいたします。（遠方にお住まいの方やお近くに支払窓口が無い方は事前にご相談ください）この講座はお1人ずつのお申込みとなります。 申込の詳細はこちら

申込みはこちら「足立区講座予約システム（外部サイトへリンク）」